食物解决口腔有异味问题

添加日期：2011年10月13日 阅读：736

    1、芹菜
    在芹菜中含有大量的粗纤维，这种纤维就像扫把能够扫掉牙齿上的部分食物残渣，并且在努力咀嚼的过程中还能刺激唾液的分泌，从而平衡=口腔内的酸碱值。在这种双管的作用下，除了能够清新口气的作用之外，同时还能达到自然的抗菌效果，从而保护牙齿健康。
    食用方法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，这样不但能够按摩一下牙龈，同时还能补充一天的蔬菜量。
    2、绿茶
    绿茶中含有大量丰富的氟，这种物质能够与牙齿中的磷灰石结合，因此适量喝绿茶能够达到很好的防蛀效果。除此之外在绿茶中还含有一种叫儿茶素的物质，它能够减少造成蛀牙的变形链球菌，可除去难闻口气。
    饮用方法：每人每天*好是能喝2~5杯的绿茶，特别是在用餐以及吃完甜点之后饮用效果更好。但由于在绿茶中含有咖啡因，因此孕妇应该限量饮用。
    3、洋葱
    去除口腔异味以及防蛀牙不妨多吃洋葱，因为洋葱中所含有的硫化合物具有很强的抗菌成分，同时还能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
    食用方法：每天不妨吃半颗的生洋葱，不仅仅能够预防蛀牙，同时还能降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。或者也可以制作成沙拉食用，制作生菜沙拉时剥几片新鲜洋葱加进去。
    4、香菇
    食用菌类食物一直都是我们人体健康的好伙伴，它能够有效地提高我们人体的的抵抗能力，并且*新的研究发现，适量的吃香菇还能够保护牙齿健康。这是由于在香菇中含有香菇多醣体，它可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
    食用方法：蘑菇除了口味鲜美之外同时只含有极低的热量，不管是煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-13 9:46:39

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