添加日期：2011年10月6日 阅读：850
丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。
甜瓜片配上酸橙
丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。
包心菜卷
维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的*爱。
“蔬菜黄豆”或“甜豆”
煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。
芹菜棒蘸进酸奶中
用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。
蔬菜面包片
在获得美味的同时包含了各种蔬果。
低脂肪南瓜糕点
可口的食物含有维生素及矿物质。
蔬果包火鸡片
脆脆的感觉中富含了低蛋白质。
粗粮制成的可口蛋卷
加上一条条黑色的糖浆可补充铁。
烤土豆洒上纯酸奶
土豆皮含有丰富的铁。
苹果片配奶酪片
不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。
杏仁
在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质
杏干充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。
香脆果粒酸奶+麦片
富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。
麦片制成的小饼干
碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-6 11:17:26
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