添加日期：2011年10月5日 阅读：842
这个绝密瘦身食谱第*次**节食*多可减4公斤。**后可照常饮食，只是**不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次**节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。
第*天早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果每餐都喝清茶或配温开水。
第二天早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水。
第**早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水。
责任编辑：耿永亮 WWW.1168.TV 2011-10-5 11:42:48
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