四种丝瓜美容瘦身汤

添加日期：2011年10月4日 阅读：916

   1、增加饱腹感，减少热量摄入清谈的汤可以帮助你增加饱腹感，从而减少你对其他食物的摄入，是控制食欲和减少食量的一种非常有效的减肥方法。饭前喝一碗汤就能达到健康减肥的功效，还能帮助你养成易瘦体质哦
    2、消脂排毒，减少脂肪堆积瘦身汤大都有清热解毒，排毒减肥的功效，对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。
    3、提升新陈代谢，加快脂肪燃烧瘦身汤，主要是通过提取**成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。有助减少脂肪细胞堆积，以促进胃液分泌，并有助消化和消脂，因此达到减肥的效果。
    4款美味又消脂的苦瓜瘦身汤材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量  做法：
    1、骨头飞水，取出浮沫和腥味，砂锅内放水，生姜，放入骨头熬到水沸腾2、汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右3、苦瓜去囊，切大块，在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜，先大火煮沸腾，再转小火煲15分钟即可。
    苦瓜玉米马蹄鸡脚汤材料：鸡爪10只、猪肉（瘦）1块、苦瓜1根、胡萝卜半根、荸荠 5个、玉米（鲜）1根、食盐适量、水8碗做法：
    1、鸡脚切去指甲，瘦肉切片备用2、玉米切小段，苦瓜清洗后去籽切大块，马蹄削皮后切半，胡萝卜削皮后切片3、瘦肉和鸡脚飞水后，冲洗干净浮沫，除苦瓜外，其他材料全部放进汤锅里，加入8碗清水4、大火煮开后，继续煮15分钟，转慢火煲1个小时，再加入苦瓜，继续煲20分钟放盐调味即可。
    苦瓜薏米骨头汤材料：薏米适量、苦瓜1根、猪小排适量、食盐适量、姜适量、料酒少许、白醋适量、小葱适量做法：
    1、提前将薏米用清水泡发2个小时左右，将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块2、水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟3、将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右4、煲2小时左右后，加入苦瓜继续煲20分钟左右，加入盐调味即可。
    苦瓜青蛤汤材料：苦瓜、青蛤蜊适量、香油、盐少量做法：
    1、蛤蜊放在盐水里吐沙2、苦瓜切片，锅烧水，水开，放入苦瓜煮到半透明3、放入蛤蜊，蛤蜊壳张开，放少许盐和香油即可关火。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-4 11:52:45

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