鸡蛋减肥法让你轻松减肥

添加日期：2011年10月4日 阅读：633

    这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，*需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者**试不得。
    减肥食谱成分解析：
    蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。
    冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。
    葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。
    黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。
    生cheese:以白色为主增加钙，白cheese油量少。
    沙拉：吃越多越好，多种维生素和纤维。
    吐司：薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干。
    水果：只能吃：奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃：红苹果、西瓜、草莓、香蕉。
    菠菜：或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油。
    芹菜：高纤维。
    黄瓜、火腿：改味口。
    高丽菜：去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩粧口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。
    鱼：白水煮鱼或蒸鱼。
    低卡饼干：只吃咸饼干和小麦饼干（扩大味蕾）。 红萝卜：维生素。
    优酪乳：增加肠道有益菌，肠道有三种菌：有益菌占80﹪、有害菌占15﹪、伺机菌5﹪，一旦伺机菌超过30﹪，那麽伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-4 9:59:22

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