什么“网”住了女人的性福

添加日期：2011年9月30日 阅读：667

    女性产后性欲衰退，既有生理原因又有心理原因，其中更重要的是心理原因。武警广东省总队医院番禺分院妇产科主任、副主任医师王彩霞举指出，生育后女性出现性欲衰退，多少与盆底肌肉松弛有关。
    盆底“漏网”让女性很“纠结”
    张梅（化名）8个月前生完儿子后，在咳嗽、大笑、踢球等动作，就会突然涌出一小股尿液。而在与老公说过“性生活”时，老公也觉得没意思，让她很“纠结”.她担心因为性生活问题老公会出现外遇。后经过妇检，医生发现张梅是因为生育后造成的产后阴道壁肌肉松弛，导致尿失禁及性生活不快。针对张梅的病案，王彩霞指出，像张梅的这种情况，在已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障碍，90%因此导致性生活质量不高，甚至引起离婚。究其原因，是因为女性的盆底主要是由肌肉群和筋膜组成，它就犹如一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，维持排尿动作、性生活快感、排便等多项生理功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，“网”内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。而妊娠、分娩、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术等不可避免地对盆底肌肉及神经造成损伤，盆底肌肉发生松弛破损，盆腔器官发生移位，导致尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出、阴道松弛、大便失禁、便秘、性生活障碍等一系列“女人病”.
    产后一年内是盆底肌修复“黄金时间”
    “女人要健康、幸福，必须有一个强健的‘网’”. 王彩霞称，造成女性盆底肌薄弱的主因就是怀孕和分娩。试想一下，女性怀胎十月，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之**，盆底肌的弹性极限受到挑战。分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，如超过20千克（一般建议控制在12.5千克以下），以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等，更容易造成盆底肌受损。因此，女性盆底肌功能恢复的“黄金时间”就是产后一年内。
    据王彩霞介绍，目前治疗轻至中度盆底功能障碍主要使用盆底肌肉康复治疗仪，此设备主要针对有些产后妇女“找不到收缩的感觉”,通过仪器使肌肉被动收缩，并且与一个显示器相连，显示肌肉收缩的曲线，体会收缩的肌肉的位置，逐渐掌握自主收缩方法。训练者像玩电子游戏一般，一边训练一边看自己运动的曲线，同时系统设有各种模块和场景模拟，以增强锻炼的趣味性。让患者免受手术之苦，真正使女人留住了青春，“网”住了性福。
    相关链接：自我训练增强盆底肌功能产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
    ①    憋住小便：在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
    ②    提肛运动：在有便意的时候，憋住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。
    ③    收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧手指，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
    ④其他运动：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-9-30 9:55:19

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