添加日期：2011年9月29日 阅读：637
中医**提醒：戒烟，首先要克制烟瘾，也需要借助一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。
中医食疗养生具有悠久的历史，中医讲药食同源你相信吗？中医**指出：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划！戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难反复，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。
中医**认为：后者的难度要大得多，而反复的可能性也大得多。*好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。
中医**建议：在办公室里或挎包里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。排毒减轻吸烟危害，有助戒烟，两全齐美。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-29 15:13:36
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