帮你查找睡眠不好的原因

添加日期：2011年9月29日 阅读：702

    睡眠不好的原因之一：体质敏感。大多数睡眠质量不好的人其体质都较为敏感，性格多内向，对外界的变化反应特别的敏感，情绪不稳当，特别好激动，遇事考虑的太多，对每个人都抱着怀疑的态度，遇事之后好琢磨。
    睡眠不好的原因之二：滥用药物。有的人由于身患疾病，需要服用各种药物，特别是在服用一些扩血管类药物、抗焦虑症类药物、抗精神抑郁病类药物、抗结核类药物及服用过量的安眠药，都可能影响正常的睡眠，引发失眠。
    睡眠不好的原因之三：疾病困扰。如果患有心脑血管病、哮喘、肾病、恶性肿瘤、慢性咽喉炎及术后疼痛，都可能造成患者睡眠不好，影响正常的休息。同时，抑郁症、焦虑症患者往往也睡眠不好。
    睡眠不好的原因之四：环境因素。很多睡眠不好的人是由于休息的环境过于嘈杂，如附近夜间有施工、卧室面对大马路等，睡眠的质量便会大打折扣。有的人不习惯出差，居室环境的变化、时差都可能造成失眠的发生。
    睡眠不好的危害    长时间的睡眠不好，会影响人体的内分泌，造成代谢不完全，引发人体皮肤水分流失，容易出现早衰，面色灰暗、黑眼圈、暗疮等，这对于爱美的女性来说可谓大忌；长时间的睡眠不足，会导致人体精神不振，浑身乏力，身体的抵抗力下降，会经常感冒、犯肠胃病，出现失眠、健忘、焦虑等症状，严重影响正常的学习、工作、生活；长时间的睡眠不好，会导致身体过于劳累，引发神经系统功能紊乱，引发心血管疾病、消化系统疾病、内分泌失调、引发循环器官的感染。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-29 11:57:09

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