六种治疗失眠的食疗方法

添加日期：2011年9月29日 阅读：649

    六种治疗失眠的食疗方法：
    （一）酸枣仁粥酸枣仁 50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此 粥对神经衰弱、失眠多梦疗效甚好，无论失眠新久，均适用。
    （二）莲心茶莲子心 2 克，生甘草 3 克，开水冲泡代茶，每日数次。此 茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。
    （三）绞股蓝茶绞股蓝茎叶 2 克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日 数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失 眠者较为理想。
    （四）糖水百合汤生百合 100 克，加水 500 毫升，文火煎煮，熟烂后加 糖适量，分 2 次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对 伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
    （五）丹参冰糖水丹参 15 克，加水 200 毫升，煎煮 20 分钟，去渣，加 冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使 者有安神作用，对患 有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
    （六）甘麦大枣汤小麦 60 克，大枣 14 枚，甘草 20 克，先将小麦、大枣 淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘竹、小麦，吃枣喝汤，每日 1~2 次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-9-29 8:51:50

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