添加日期：2011年9月21日 阅读：1331
女人调补气血可以达到美容养颜的作用，中医**为您推荐3款食疗粥：
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”.
2、山药桂圆粥原料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉（鲜肉更佳）、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
3、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，*后放红糖调味。
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有**的补血养气效果！
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-21 14:26:35
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