亚健康是健康与疾病之间的临界点

添加日期：2011年9月17日 阅读：785

    亚健康是健康与疾病之间的临界点，也是大病来临之前身体机能发出的信号，但由于亚健康的潜伏期一般是8年到10年，加之人们对其认识不足，往往不予重视，结果延误了治疗的*佳时期。据医学**介绍，有四种人在发病之前都处于亚健康状态，他们是：快速变矮的人、快速变胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亚健康状态还是肝炎、心血管、癌症等许多疾病的前期征兆。
    尽管科学家们找到了亚健康的原因，但却找不到治疗亚健康的药物。有些亚健康人群以为多服用保健品就能摆脱亚健康、重新走向健康，这其实是一个心理误区。**们认为：虽然适当服用一些较容易吸收又没有副作用的**滋补品可以产生一定的缓解效果，但不可能从根本上解决亚健康的问题，而对许多宣传“疗效神奇”的保健品，特别是用化学方法萃取的保健品的作用，**们更是不敢苟同，希望人们要持谨慎态度。
    那么，解决亚健康症状的*好办法是什么呢？
    据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的*好办法，是学练中国的太极拳。目前，世界上已有一亿两**人从事太极运动，这种古老的健身与技击并重的武术健身项目，在世界得到了空前的普及。练习太极拳时，要求静心用意，以意识引导动作；呼吸要平稳、自然；中正安舒，柔和缓慢；身体放松，不偏不倚；同时以腰为轴，上下相随，周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合，动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持平衡稳定。通过“静中求动”,达到“静中有动”,身体处于相对静止之中，要求意气周流，呈外静内动之象。坚持太极拳锻炼，有助于改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响，增强心肺功能，扩大肺活量，提高气体交换能力，对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大又裨益，即可以起到活经**，和顺气血，舒筋壮骨的疗效，又能够达到祛疲解倦的自身修复的目的，可谓现代人“亚健康”的真正克星。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-17 15:25:34

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