打篮球有防守者进攻练习动作

添加日期：2011年9月17日 阅读：814

    一、给内线单打：传球给做卡位要球的内线球员单打；我们建议采用扣勾走位（button hook）接球，然后做禁区里面攻击（inside play）。要点有三，（一）*好是双脚跳停接球，如此将可以自由选择，任一脚当轴心脚做转身。（二）顶多只能运一次球就要左右转身做攻击，而且是先转身再下球；所以，不能随意下球，并且下球是有力的。（三）持球在下巴之上、远离防守者的另一侧肩膀；先观察防守者身体重心位置，再寻求下球角度。
    二、给内线做给了走接球上篮：意即外围球员将球传给内线队友后，外围球员做空手走位接球上篮、接球跳投等攻击；这走位要点有二，（一）有空档是快速跑，并且发出声音、伸手做传球目标；（二）没有空档则先以V-cut再走位。
    三、给内线移位接球投篮：意即外围球员传球给内线队友后，因为防守对象移位去对内线队友包夹或，外围球员给球之后自己空手移位，因而获得外围空档（wide open），进而接球投篮或攻击；这里有二个基本动作要点是许多教练经常忽略的，（一）移位也要V-cut,并有速度变化；（二）准备接到球时身体重心要低，而且多数时候以单脚跳停接球比较有利。
    四、给内线再传外围而内线移位要球攻击：外围球员传球给内线队友后，因对手包夹、彼时该区域人多等苦无机会单打，因而内线球员迅速将球外传，并在传球让防守者移位后迅速以滑步或转身等移位到禁区里头要球，然后坚持做内线接球攻击。这项变化是许多教练忽略的，主要在于没机会了，大多数的球员就认为停顿休息这样的观念；而，以内线单打宗旨来说，没机会停顿再赶紧找机会，还是要杀到内线才是原意。
    五、给内线再传外围做掩护走位（pick and roll）：当外围球员将球传给内线却苦无机会单打情况，内线球员迅速将球外传，然后内线球员主动移位到45度侧边替持（接）球的外围队友做持球掩护（on ball screen），并视彼时状况来打掩护走位的进攻变化。这里变化是许多内线球员经常会迷茫的事，因为要「抉择里外」需要做好解读防守；所以，教练应该在此指导内线球员做分析判断：内线要不到球，就外移去替外围持（运）球队友做掩护（on ball screen）。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-17 14:23:35

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