30岁女人急需解决饮食睡眠美丽问题

添加日期：2011年9月17日 阅读：585

　　美丽问题1:松弛与皱纹成因：随着年龄增长女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。
　　解决方案  饮食睡眠让肌肤恢复元气1.在饮食方面：要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。
　　2.在日常生活中：要注意防晒，不熬夜，保持充足的睡眠。
　　3.在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。
　　美丽问题2: 皮肤暗淡有瑕疵成因：由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，以致影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。
　　解决方案  温和调养避免刺激1.在饮食方面：注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。
　　2.在日常生活中：不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B,可以起到舒缓神经系统的作用。
　　3.在选择化妆品时：应注意清洁肌肤，并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品。
　　美丽问题3: 面部色斑解决方案 内外双修避免色素沉淀1.在饮食方面：应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C,因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但美容，对身体也大有益处。
　　2.在日常生活中：保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，且避免太阳光的直接照射。
　　3.在选择化妆品时：可选择一些专业祛斑产品和美白产品。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-17 11:49:32

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