时尚女性的这些生活细节有害健康

添加日期：2011年9月5日 阅读：754

　　然而，有些小问题，看似不起眼，但是，却可能对您造成持久的伤害，同时也是您平时轻易忽视的细节。
　　1、不能单纯依靠“含水量”指标选择隐形眼镜达芬奇是一位传奇人物，他不仅仅是著名的艺术家，同时也是位科学巨匠，你也许还不知道，隐形眼镜，就是他发明的。由于隐形眼镜直接接触我们的角膜。因此，对隐形眼睛的技术要求就相对较高，要怎么选择好的隐形眼镜呢很多女性朋友在选购隐形眼镜的时候，往往非常注重镜片的“含水量”.
　　那是因为，一般材质的隐形眼镜主要靠镜片中所含的水分作为载体，向眼睛补充氧，但佩戴时间过长后，镜片表面水分蒸发，为保持原有的含水量，就会从眼睛表面吸收泪液，来补充隐形眼镜的“含水量”,就会造成眼睛的“干涩”.同时，这种材质的镜片透氧量也较低，是很难达到30（DK/t）以上的。
　　所以，很多朋友通过“含水量”这个**指标来选择隐形眼镜，是很不科学的。
　　不依靠含水量如何来实现透氧呢推荐一种先进的硅水凝胶材质的镜片，这种镜片通过材质本身的“网状”结构，形成氧气和水的双通道，能使氧气不依靠镜片“含水量”的载体也能自由抵达您的眼睛。
　　而国内市场上透氧率*高的两款隐形眼镜（视康日夜型隐形眼镜，透氧量（DK/t）高达175,同品牌的舒视氧型隐形眼镜，透氧量（DK/t）为138）都是采用的硅水凝胶材质。
　　2、“香水有毒”
　　女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过**花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后出现头晕、恶心等诸多不适应症状。另外，香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。
　　所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
　　3、节食不能减肥，运动要科学很多女性朋友盲目的以为节食就可以减肥，由此食量降至可怕的境界。而事实上，减少脂肪在于消耗。假如您不注重运动，那么无论你吃得有多少，还是在不断的堆积，只是堆积的多少的问题。当然，当食量已经远远不能满足正常生理需求，需要调配脂肪的时候，附带的副作用可就大了。搞不好头晕目眩是小，躺到病床上是大，您说，你还怎么能保证高效率的工作质量呢在锻炼的时候也要注重一些小细节：*好预备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很轻易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的*保险。 再就是，假如多年不改变锻炼模式，很轻易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。另外，人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该天天多做几次深呼吸。
　　4、零食也可以吃出健康“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”“吃零食，那**会长胖”.这些观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是早餐和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，经常不能满足我们身体的需要，所以在天天的三餐外，非常是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。比如桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲惫过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效。
　　另外值得一提的是，在饮食健康中，人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证实植物油比动物油更轻易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般轻易发胖，而且轻易患乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。
　　5、忽视“电脑皮肤”问题皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等。这些症状有一个新的名词：电脑皮肤电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。 电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病---皮肤上出现小红疹或红斑。
　　我们除了要经常清洁皮肤，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗以外，还要注重经常给皮肤“喝水”.电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
　　此外经常喝绿茶也是个不错的选择。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-5 19:07:53

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