多吃这些食物让你摆脱黑眼圈

添加日期：2011年9月1日 阅读：853

　　应多吃点以下几种食物来进行调节：
　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等**蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
　　2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
　　3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
　　4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，*好每天饮8杯。
　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物
      6、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。
　　7、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
　　8、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E.
　　9、穴位按摩：黑眼圈是因为血液回圈不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-1 15:33:00

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