防上火,如何保持身心平衡?

添加日期：2011年8月30日 阅读：682

    1、多喝保养汤水
    MM们皮肤上火，不能头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”.不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
    2、晚10早6更健康
    一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把*宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后，你的脸色自然会好不少。
    3、护肤品以简为荣
    皮肤出了状况，不能直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。选择一款温和的洁面，**的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤*少的刺激，让皮肤慢慢恢复至**状态。
    4、卸妆要完全彻底
    MM们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆，同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能降低彩妆品对皮肤的刺激。
    5、热水泡脚赶跑油光
    很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。现在有一个**简单的办法，坚持2周，就能见到效果：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，让MM们迅速跟油光说拜拜。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-30 15:30:48

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