添加日期：2011年8月29日 阅读：914
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。 此粥有宁心安神、健脑（健脑产品）益智之功效，可预防老年（老年食品）（老年营养产品，老年营养资讯）人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g,将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血（补血食品）（补血产品）、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。 双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃（/健胃产品）益气之功效。
此粥适用心脾两虚失眠症。 五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜（蜂蜜食品）（蜂蜜产品，蜂蜜资讯）20g,将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-29 17:29:58
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