想减肥不吃早餐易患胆结石

添加日期：2011年8月29日 阅读：627

　　不吃早餐来减肥的方法为什么易导致胆结石？古方中医**指出：人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。
　　在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。
　　如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
　　中医**提醒：体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。如果在饭后或剧烈运动后感到剧烈的右上腹绞痛，有时伴有腰部和后背痛，以及恶心、呕吐，严重时冷汗淋漓、坐卧不安、难以忍受等情况，就应考虑胆结石。
　　对于预防胆结石，古方中医**强调：首先需要建立健康的饮食习惯和合理的饮食结构。食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，食物中的纤维成分需增加，要粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。同时提倡适当吃植物油，以利于胆囊的收缩和排空。如果已经出现胆结石，可以选择具有利胆排石功效的中医食疗方，推荐如下：
　　材料：苹果、柠檬、橄榄油125毫升（初榨）、泻盐（即硫酸镁或者舒泰清，药店可买到）。
　　方法及用法：第1~5天：用榨汁机把苹果打成1000毫升的苹果汁（苹果不削皮、榨汁时不兑水），每日三餐前均分饮完，连续用5天。
　　第6天：早餐前一次喝下1000毫升苹果汁，上午11:30之后不再进食；下午6点喝一杯泻盐（把5克硫酸镁放入100毫升水中溶解）；晚上8点喝一杯 泻盐；晚上10点喝一杯鲜柠檬汁（125毫升）和橄榄油（125毫升）的混合液，马上用热水袋放在肝部，热敷15分钟。
　　**一个疗程，两个疗程后，若再继续食疗，需停2天再进行。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-29 8:43:56

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