添加日期：2010年4月28日 阅读：885
洋菜是一种*佳的减肥食品，想减肥的朋友不妨多吃。
不再便秘 食物纤维可以清扫肠道!瘦身的*大敌人就是便秘，而食物纤维有助改善便秘，洋菜每100g中含74.1g的食物纤维，几乎可说是食物纤维块食品。
食物纤维有2大类型，包括可吸附老废物质排出体外的水溶性纤维;可增加便量，促进肠道运动的非溶性食物纤维。洋菜因为富含这2种，所以有助于改善便秘。
除了食物纤维，水份也是洋菜能改善便秘的很大关键。食物纤维吸收水份后在肠道膨胀，吸附老废物质或刺激肠壁，发挥改善便秘的功效，所以重点就在于搭配水份。
因为洋菜可以用水复原，也能水煮溶解食用，所以对于改善便秘非常有效。
责任编辑：小徐 WWW.1168.TV 2010-4-28 17:36:09
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
