添加日期：2011年8月17日 阅读：689
问题所在：一般肠道会分泌一些润滑液，这些液体会润泽肠道黏膜，促进肠道蠕动。如果肠道干燥，蠕动减少，那么便秘产生了。中医管这种便秘叫做“津亏” 或“血虚便秘”,治疗时就不能用促进排泄的药物，而是用增加体内水分的方法，体液足了，自然肠道顺畅。
润肠技巧：
1、吃鲜枣。枣的汁液虽然不多，但它更具有补益阴血的功效，可以促使身体分泌更多的肠液来润滑肠道。同时，牙齿不能把枣皮嚼得足够碎，枣皮进入胃肠同样不能被磨碎，它们在肠内会不停地刺激肠壁，让身体产生排便欲望。
2、不要吃辣椒。对辣椒有一句形象的描述“辣两头”,除了食用时感受的辣，下面大肠也会饱受“辣苦”.现在你能想象到大肠里的火热状态了吧，为了中和辣椒素，津液被大量耗损，剩下的只有燥、干。
3、按摩胃肠区。以肚脐为中心，顺时针方向（不能逆时针）揉搓腹部，这样会促进胃肠的蠕动，以帮助肠道通畅。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-17 18:22:56
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