添加日期：2011年8月17日 阅读：549
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的**途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。古方中医**向您介绍几种保护牙齿的小方法：
要吃主食：吃主食，可以刺激产生更多唾液。尤其是把肉和主食交替来吃，更有助于清除牙菌斑。
喝茶：黑色和**的茶叶含有多酚类物质、抗氧化类植物化合物，可以预防牙菌斑、牙周病，抵抗蛀牙，坚固牙齿。
用吸管喝水：可乐和果汁中含有酸性物质，如柠檬酸和磷酸，它们可腐蚀牙釉质，即便它们并不含糖。
补充维C:维生素C对于牙龈组织的健康十分重要，每天吃两个橙子或等量酸味水果。
补钙：人的身体里，99%的钙存在于骨头和牙齿。牛奶、乳酪、酸奶都可防止牙齿松动。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-17 9:37:15
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