*有代表性的导致糖尿病的六大误区

添加日期：2011年8月13日 阅读：616

    虽然人们时刻关注糖尿病，但有些认识却是错误的。其中*有代表性的导致糖尿病的有六大误区：
    误区一：年轻人不会得糖尿病
    年轻人生活节奏紧张，工作压力大，饮食偏重于高脂、高蛋白、高热量的食物，加上坐得多、运动少、饮食不规律，因此现在很多中青年被诊断为糖尿病。
    误区二：素食杂粮多吃无害
    近年来，人们听到越来越多关于五谷杂粮的宣传，提倡食用自然、**食品。的确，粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通便的功效，但是吃得太多就不好了，会增加胃肠的负担且影响营养素的吸收，造成营养不良。
    误区三：糖尿病人可以吃无糖食品
    所谓的无糖食品，一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品，这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的，这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。
    误区四：饥饿就是饮食疗法
    糖尿病人十分注重饮食，养个控制自己对于事物的摄取量以及事物种类。所以，不少人认为，饭吃得越少对病情控制越有效。事实上由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，产生低血糖，甚至出现饥饿性酮症。
    误区五：小症状不在意，糖尿病露端倪
    糖尿病典型的症状是三多一少，但是，不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状，如出现皮肤瘙痒、不明斑点等都可能是糖尿病的征兆。因此，不能以典型的三多一少来判断自己是否得了糖尿病。
    误区六：用了药就万事俱备
    一些患者认为吃了药就可以把多吃的食物抵消掉，其实这是错误的。如果暴饮暴食，会加重胰腺负担，因药物服用过量会增加药物毒副作用发生的概率；粒米不进，会出现低血糖的情况不利于疾病的控制。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-13 9:54:52

文章来源：