预防结石病 做到“四少一多”

添加日期：2010年4月26日 阅读：764

　　结石的形成和生活习惯有很大的关系，饮食习惯和结石的形成是密不可分的，解放军306医院的结石**提醒大家要注意良好的生活习惯，避免因饮食引起结。
　　少喝啤酒
　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
　　多饮水、不憋尿
　　每日饮水量要在3000--3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水*好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
　　少吃盐
　　太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
　　少吃糖
　　食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
　　少吃肉类、动物内脏
　　因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
        责任编辑：小季     WWW.1168.TV    2010-4-26 11:55:34

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