添加日期：2011年6月30日 阅读：753
今天,领客康健网就和大家探讨一下少量烟酒到底是个啥概念。
防止主动或被动吸烟
其实,与其说少量吸烟,不如提倡戒烟更合适。相对于饮酒可能还有一些健康功效,吸烟真的是害处太多了。吸烟不仅可以引起肺癌、慢性支气管炎等呼吸系统的疾病,而且也是高血压、脑卒中、冠心病的主要危险因素。
更重要的是,长期吸烟会缩短人的寿命。根据美国大都会人寿保险公司的数据,25岁的男性每日吸烟1-9支,减寿4.6年;10-19支,减寿5.5年;20-30支,减寿6.3年;40支以上,减寿8.6年。而且,吸烟不仅有害于吸烟者自身的健康,对于周围被动吸烟的人也是一种毒害。
因此,少量吸烟*好少到“零”。只有这样,才能恢复身体的健康,避免癌症的产生。
适量饮酒
饮酒不等于嗜酒。大量的研究表明,过量饮酒的标准一般为每日超过30毫升酒精,相当于600毫升啤酒,200毫升葡萄酒或75毫升标准威士忌。在这标准之上可使冠心病、中风的发病和死亡率上升。
一般而言,少量饮酒的概念为每天饮60o白酒不超过25毫升,啤酒不超过425毫升,葡萄酒不超过115毫升。在此范围之内,饮酒不仅不会对人体不利,还能促进健康,有效的降低高血压病及冠心病的患病率和死亡率。
戒烟,限酒,这才是少量烟酒真正的含义,也是*为有效的健康之道。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-30 9:29:05
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