疾病缠身和信号

添加日期：2011年6月27日 阅读：574

    1.呕吐:干呕是压力的一种表现形式,多数时候是因焦虑产生的。压力和焦虑都会引起呕吐,这种情况被称为“周期性呕吐综合征”。处于这种情况的人通常都会在一段时间内感觉恶心反胃,甚至于呕吐,通常,这种情况会在每天的同一时间发生。解决焦虑诱发的干呕、呕吐等问题,首先要让自己得到充分的休息,多喝水(呕吐会造成电解质流失),然后找出能让自己冷静下来的方法,试着消除压力源,例如,你可以试着采用散步冥想等方法来调节情绪。
    2.脱发:引起脱发的原因有很多种,有基因造成的,也有药物造成的。当然,压力也是诱因之一。与压力性脱发相关的疾病有很多,秃头症就是其中之一。秃头症是一种自身免疫紊乱的疾病,患者自身的白细胞会攻击毛囊,导致脱发。另外一种由压力引起的疾病是静止期脱发,这种疾病导致的症状要更极端,患者会因此突然间失去高达70%的头发。这种情况很难与压力联系在一起,因为这种类型的脱发常常是在压力事件后的一个月才发生。
    3.流鼻血:流鼻血是否由压力引起,这个问题仍存在争议,但是研究显示,在某些案例中,患者都是在经历压力之后发生了流鼻血。发表在《英国医学杂志》的一篇文章介绍,当你感受到压力时,血压会急速升高,这一点非常普遍。喝木槿茶有助于控制血压。试着从每天的嘈杂中逃出一小会,喝上一小杯木槿茶,这会帮助你控制好压力水平。
    4.记忆力下降:如果你发现自己似乎很难记起刚开过的会议上所讨论的一些细节,那么这很有可能是由你的海马体萎缩引起的。慢性压力会作用于海马体上(海马体是脑中的一个区域,它控制着你的短期记忆),从而导致压力激素皮质醇的水平过度增高,这会抑制大脑的记忆能力。处理引起压力的根本原因是寻回记忆的*佳办法,但在此之前,你*好还是用笔记下那些重要的信息,然后再寻求其他的方法来增强记忆。
    5.免疫力低下:压力造成的*明显的症状或许就是免疫力低下,有几个原因会导致这个问题的发生。首先,压力会引起儿茶酚胺的释放,这种激素会帮助你调节免疫系统;但过度的释放会干扰其调节的能力。其次,胸腺能制造抗感染的白细胞,但压力会使得胸腺萎缩,从而降低免疫力。运动是减压及改善免疫系统的*好办法。
    6.过度出汗:大家都知道在压力过大时出汗会增多,有的人甚至遭受着多汗的困扰,他们过度出汗,尤其是手掌和脚掌部位*为明显。瑜伽和冥想能帮助这些人减轻与压力有关的多汗症。如果你认为自己患有多汗症,那么*好去看看内分泌科的医生。压力导致的流汗甚至会“传染”给周围的人。一项刊登在《科学公共图书馆》杂志的研究发现,压力性的流汗会给周围的人发出特定的信号,使得他们也感觉到压力。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-27 14:58:26

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