让你的年龄不在成为你的负担

添加日期：2011年6月21日 阅读：759

    眼睛有话要说:
    我是脸上*明亮富有神采的存在!我的明媚印证着你的年轻,只有我年轻了,你的面容才会神采焕发。
    眼睛减龄妙招
    眼睛减龄妙招:
    1.保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹,也会让眼睛干燥,引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器,不但可以让身周的空气湿润,还可以降低电脑屏幕的辐射。
    2.多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。
    3.做眼保健操打乒乓球。眼保健操能够促进眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球,是*好的练习眼睛、预防近视的运动。
    4.喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素——花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退。
    耳朵有话要说:
    敏锐的听力能让你反应速度加快1/3,彰显你的青春与朝气。
    耳朵减龄妙招
    耳朵减龄妙招:
    1.多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。
    2.常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性,致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物,例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善内耳血液循环,维持听力正常。
    3.多养**植物。如果室内**植物较多,尤其是吊兰、虎尾兰较多时,二氧化碳的浓度就受到了抑制,有利于听力敏锐。
    牙齿有话要说:
    如果你拥有一口洁白、健康的牙齿,说明你的身体还很年轻,而且我们好意味着好的营养。
    牙齿有话要说
    牙齿减龄妙招:
    1.叩齿。每天早晨醒来和临睡前,上下牙相互叩击,开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右。
    2.每天用一次牙线。在睡前使用,可清洁牙菌斑。
    3.用吸管喝饮料。如果碳酸饮料是你的挚爱,吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。
    4.每半年洗一次牙。只有专业的牙医通过洗牙才能去除牙石,抹掉牙齿上面的岁月痕迹
    鼻子有话要说
    我作为呼吸道的门户,*容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌,维持敏锐的嗅觉。
    鼻子有话要说
    鼻子减龄妙招:
    1.晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用,但如果经常洗鼻,可以及时清除鼻腔内废物,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,有利于预防伤风感冒。
    2.常换枕套被罩。床上用品上*容易存纳灰尘和螨虫,这些对鼻子来说都是过敏原,每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。
    3.不要冷风吹。冬天或换季的时候初到户外,应该用围巾或手遮掩一下鼻子,给鼻子适应冷空气的时间。
    咽喉有话要说
    嗓音被称为女人的第二张脸,如果你不希望这张"脸"先于你老去,润喉和保护声带的方法不能不知。
    咽喉减龄妙招
    咽喉减龄妙招:
    1.冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用*强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。
    2.避免损害嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。
    3.说话时注意语速。语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气,否则说话太快,容易造成胸颈肌肉的紧张。
    4.保护声带发声法。尤其做长篇发言时,要采取这样的姿势:全身放松,头部端正,胸部自然挺起,两肩下沉,前面小腹正中到两眉之间连成一线,后背脖子和后背、腰部连成一线。这样就可以放松喉部肌肉,使声带周边肌肉群配合协调,达到节约嗓力、减少嗓音损伤的目的。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-21 11:10:40

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