添加日期：2011年6月21日 阅读：688
爱护眼睛
中医认为,目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。如果过分用眼的话,就会过度消耗肝血,使肝脏不断地处于紧张的工作中,日积月累,就会影响肝脏的健康。
自救招数:静心闭目片刻,两肘支撑在桌子边沿,以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3至5次。
多动少坐
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏得到更多的氧气。
自救招数:远离车流、街道进行散步,呼吸草木制造的“鲜氧”,血液循环和新陈代谢会逐步改善,肺脏可以更好地为身体供氧。
主动休息
每天主动找时间休息,是对肝的*大保护。休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担。**不可等到劳累感袭来才休息,那就是被动休息,此时体内的代谢废物、乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏造成了伤害。
自救招数:晚上11点到凌晨3点必须睡觉。肝脏*弱的时间是下午l点至5点,所以*好让自己上午繁忙些,到了下午,可以休闲一点,以减少肝脏损耗。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-21 11:09:43
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
