添加日期：2011年6月20日 阅读：691
此外,人们普遍喜欢在公园、绿地进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿地附近非但没有多少新鲜的氧气,反而积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。因此,夏季晨练不宜早于早晨6时。
为了增强体质,一些人在夏季高温天气仍进行体育锻炼,此时应特别注意防暑降温,运动量要遵循循序渐进的原则,健身时间在1小时以上者要多喝水,运动前应喝1杯,运动中每隔20-30分钟也要喝水,运动后更要及时补水,否则不但达不到锻炼目的,反而会罹患“热病”,出现头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐等症状,严重者甚至会昏迷。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 18:13:17
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