你的情绪也需要食物来调理

添加日期：2011年6月17日 阅读：529

    一、怒
    玫瑰花:泡茶时放入几朵玫瑰花,饮之即可顺气。
    山楂:中医认为山楂能顺气止痛、化食消积,可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛。
    啤酒:适量饮用啤酒能顺气开胃,可以使人及时走出愤怒的情绪。
    莲藕:藕能通气,并能健脾胃、养心安神。
    二、疑
    绿茶:绿茶可以放松人的情绪,使精神处于轻松愉悦的状态。
    蔬菜:蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。
    零食:在紧张工作的间隙,吃少许零食,可以转移人的视线,缓解焦虑。
    三、懒
    血豆腐加青椒:血豆腐含有*易吸收的血红素铁,再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收,**事半功倍。
    青菜豆腐:少油盐、清淡而规律的饮食能使人保持振奋的状态。
    四、悲
    鸡汤:鸡汤能平衡身体的需要,提高大脑中的多巴胺和肾上腺素,使人体充满活力和激情,克服悲观厌世的情绪。
    维生素C:维生素C缺乏可以表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-17 10:58:06

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