养生就给的耳朵按按摩

添加日期：2011年6月16日 阅读：598

    在美容院做脸部护理时,美容师进行的耳部按摩,对耳垂进行揉搓,沿着耳郭向上提或向下拉,把软骨向两耳内侧按压——这种按摩方法,并不是专门为耳朵美容“定做”的,而是在做面部美容护理时其中的一项内容。这是因为耳朵上的穴位很多,传统医学称,“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,人体各器官组织在耳郭上都有相应的刺激点,因此当刺激某个耳穴时,就可以促进相应部位的循环。经常按摩耳部能疏通经络,运行气血,调理脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状。
    走出美容院,在居家之时,也可自己行此按摩之乐。
    认识耳部
    人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。
    耳垂相当于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的作用。
    正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛,则面色红润。
    耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提,能润泽肌肤。
    耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。
    耳朵养生按摩操
    摩耳轮:耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法聪耳、明目。
    以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能,适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。
    按耳窝:此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。
    先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20下,直至此处明显的发热、发烫。然后,再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。
    提耳尖:此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。
    用左手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次。
    拉耳垂:耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
    用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发热发烫。
    推耳后:用两手中指、食指指面,分别置于两耳前后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。
    此法可滋肾养肝,红润体肤。
    以上方法,每次可以全用,也可有选择地运用几种。
    TIPS:轻按压时,用鼻呼气;轻提起时,用鼻吸气。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-16 9:31:24

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