添加日期：2011年6月10日 阅读：1099
**告诫,尿失禁患者不能少喝水,因为摄入液体过少,会导致尿液浓度增高,其中所含身体代谢后的废弃物质就会增多,很容易刺激膀胱,增加排尿时的急迫感,排尿次数更难以控制。另外高浓度尿液虽使排尿量减少,但长时间积存在膀胱内,会引起泌尿系感染,尤其是女性患者更容易引起尿急。要减少排尿次数,缓解尿失禁,必须要做到多饮水,以每天5~8杯为宜,其中包括每日三餐的汤水。但饮水时间不要集中,因为短时间内饮水过多,容易导致强烈的尿意,会增加排尿次数,使尿失禁更为严重。
尿失禁多为疾病所致,除对其进行药物治疗,还可进行膀胱控制训练,适当**排尿的间隔时间。每天早晨起床后要彻底排尿1次,在非排尿时间,如有尿意,可采取有节奏地收缩盆底肌群的锻炼方法。*简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,每次时间为8~10秒钟。长期坚持此方法可以明显改善尿失禁症状,甚至恢复正常。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-10 11:04:23
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