有病就要快速治疗

添加日期：2011年6月10日 阅读：876

    养肝一年之计在于春
    春季湿热毒邪,是肝炎的高发季节,其中以甲肝、戊肝患者居多。“很多年轻人喜欢吃熟肉制品、生猛海鲜,这些食物容易携带肝炎病毒,吃了不干净的就容易感染。”肝炎患者通常右上腹疼痛,皮肤、尿液、眼睛发黄,容易感到疲劳、困倦、吃不下东西、恶心想吐。中国医药网养生**提醒患者要及早隔离治疗,以免病情恶化影响他人。
    “肝脏在人体内主理疏泄与藏血,如果肝健康,气血就会润畅,人的各方面机能才会健康。肝属五行之木,春木旺,肝主事,所以春天是肝脏当令的季节,春季养肝可以为一年的健康打好基础。因此,养肝应从春季开始。”同时,患有慢性肝炎的病人,在春季进行治疗养生恢复比其他季节快。
    情志养肝是关键
    春天人体肝火易旺,肝气疏畅条达则心情好,不能条顺就会郁闷,因此情绪变化太大会伤及相关的脏腑而致病。戈主任解释说,肝气郁结会使人闷闷不乐,肝气犯胃导致胃胀气,人就不想吃东西、恶心想吐;肝阳上亢的人容易恼怒,他们会经常感到头昏、头痛、血压升高等症状,严重者则会吐血。总之,肝气郁结或过旺都会损害肝脏,导致全身气血运行不畅,容易产生疾病。
    春季养肝的方法有三:情志养肝、睡眠养肝、饮食养肝,其中情志养肝*重要。戈主任说,心情平静才能使气血运行营养全身而不会发病。她还建议人们可以多踏青、去户外散心,选择舒缓心情的体育运动。另外,不要在电视或在电脑前久坐,因为“肝开窍于目”,用眼过度和久坐也会伤及肝脏。因此,经常使用电脑的人要注意劳逸结合。久坐的人则可以在饭前用空心掌轻拍右上腹干躯体表位置50次来疏肝理气、调达气血,减轻得肝病的风险。
    ●提醒
    吃肉和海鲜要加热
    春天细菌多,吃肉类、海鲜类食物时一定要记得加热。同时,不要乱吃东西,忌辣椒、蒜、葱、姜等燥热食材和油腻、煎炸类食物;尽量少喝酒,春天喝酒会加重身体内热,影响肝脏。
    *好23点前入睡
    中医认为,午夜23点至凌晨3点是肝脏发挥其藏血、排毒作用的黄金时间。成年人*好要在23点以前入睡。高血压患者要特别注意养肝,不要暴怒、郁闷或者熬夜,以防血压升高。
    ●春季养肝食疗
    体质阳热者:将瘦肉、15g麦冬与石斛、沙参、玉竹各30g煲汤
    体质虚寒者(肝阴兼阳虚):每天吃枸杞20g、红枣15g(6颗)
    肝血不足且睡眠不好者:将25g酸枣仁磨成粉后与10g合欢花倒两杯水煮20分钟,每天睡前服用
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-10 11:02:51

文章来源：