起床太早很容易增加心脏病发病几率

    添加日期:2011年6月8日 阅读:1686

      研究由日本东京几所大学联合进行。在调查了3017名23—90岁的健康成年人后,研究人员发现,起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。研究人员同时表示,早起者中以老年人居多,而他们本身患心脑血管疾病的风险就较大。因此研究人员也表示,该说法还有待进一步研究,但这多少也给大家提了个醒。那到底几点起床*健康呢?英国威斯敏斯特大学研究人员发现,7点21分后起床*好,因为如果在5:22—7:21之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议:一醒来就应该将台灯打开,这样有助于调整生物钟,让人更快清醒过来。此外,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,用5分钟活动一下四肢和头部,否则会导致血压突然变动。
      心脏病患者半夜少起床
      *近,医学**研究一项科研结果之后,向人们发出了劝告:半夜起床对心脏有危险。
      研究人员对患有冠状动脉疾病的人睡眠时的心脏进行了监测,结果发现,如果他们在半夜起床,心脏就会出现局部缺血,这种情况对病人构成了潜在的危害 医学教 育网收集整理 。**还对30名心脏病患者安装了心脏监测器,观察他们睡眠时心脏的状态,30人中有21人在夜里起床,总共起床36次,其中24次他们的心脏出现了微痛苦的局部缺血现象,这种情况的出现,主要是心脏有病的人在睡下之后又站起来,其血管适应心脏变化的要求比较缓慢。
      心脏病患者如何起床*安全
      早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧3分钟。**不要晃动头部,身体要保持原来的姿势,闭目养神,并适当活动一下四肢和头颈部,使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。慢慢坐起后,稍动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有太大的波动,起到药物很难达到的预防作用。 
            责任编辑:季芸    WWW.1168.TV     2011-6-8 18:12:17

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