你有多少次这样的时候

添加日期：2011年6月7日 阅读：639

    小便是健康的晴雨表
    我们平常不经意间排出的小便到底是如何产生的呢?小便的生成包括以下几个过程:首先血液中的细小物质被过滤,称为原尿。人体每天生成约180升原尿(差不多能装1大铁桶)。普通成人1天的尿量约为1.5升。接下来,将选择性地吸收留在原尿中的营养成分以及水分,被称为再吸收。肾脏的这种机制把需要及不需要的物质严格区分开来。在这个阶段,原尿越来越接近我们常见的小便。每天排尿量多少、尿频的原因、尿液颜色的改变,都代表着身体的某种变化,里面大有学问。因此,小便是身体健康的晴雨表。
    憋尿使尿液排出细菌减少
    由肾脏产生的尿液通过尿道储存到膀胱里,如果尿液装满了,膀胱壁的厚度将达到3毫米左右。尿液全部排出后,厚度是1.5厘米左右。当我们感觉想去排尿的时候,实际上膀胱只充盈了约1/3的尿液,它的量大约也就是1杯。如果膀胱充盈到了极限,恐怕在去厕所的路上就要尿裤子了。关于膀胱的极限,虽然存在个体差异,但基本上在600~800毫升,算起来也就能储存3~4杯。所以人的身体总会留有余地,提醒我们该上厕所了。
    健康人的尿液本来是无菌的,但如果一直憋尿的话,尿液将通过膀胱壁被吸收到体内。而膀胱壁并不是用来吸收尿液的,因此会对身体产生负面影响。另外,如果久不排尿的话,通过尿液排出的细菌就会减少,增加罹患膀胱炎的风险。
    三招远离便秘 
    当下,很多人被便秘困扰着。据统计,60%的女性出现过便秘或有便秘倾向。其主要原因可能是没有养成清晨排便的习惯、缺乏运动、日常饮食不规律、疲劳等。简单地说,便秘是指大便长时间停留在肠道内,从而导致水分减少,不能顺畅地排便,并伴有腹痛症状。
    通常我们摄入食物后将在1.5~**排便。一般来说,我们把**以上没有排便或者虽然每天排便,但是大便较硬等情况称为便秘。保持生活规律、注意每天排便、有了便意不要憋着,这些都是远离便秘的秘诀。
    屁跑到哪里去了
    你有没有过这样的经历?在别人面前虽然有屁却不想放出来,想要过会儿再放,屁却没有了。那么,屁跑到哪里去了呢?
    其实,憋着没放的屁从大肠逆流而上到了小肠,大部分被小肠壁吸收到了血液中。这样在体内巡回的时候进入到肺内,通过呼气排放到体外。
    屁是吃饭时随着食物一起进入的空气,以及肠道中的食物残渣,经细菌分解、发酵而产生的气体。其成分多种多样,根据食物的影响、饮食习惯、肠内细菌种类的不同,其臭味和成分也不一样。如果屁憋得太厉害了,可能会由于屁的压力而压迫内脏,出现便秘,产生对身体有不良影响的气体。
    链 接
    泌尿系统就像城市的下水管网,将人体内产生的各种代谢废物和毒物不断以尿液的形式排出体外。肾脏作为人体的污水处理厂,是这个系统的核心。在肾脏中有总长度达100多公里的血管过滤血液中的废物和毒素。研究表明,人一生要喝下46800升水,产生约4000公斤粪便。21岁以前,一个人排尿约4万升。男人一生中会有36天用来小便,而女人则用40天来小便。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-7 16:49:26

文章来源：