吃水果要“对症下药”，讲究学问是关键

添加日期：2011年6月2日 阅读：633

    1.山楂不宜早上吃
    山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。
    2.早饭后吃西柚提神
    西柚是孕期妇女优选的水果,果肉含有**叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多,因此*好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒。
    3.餐前吃香蕉、红枣
    香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等,适合餐前食用。红枣含有大量维生素C,故有“**维生素C丸”之美称,餐前食用为好。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食。
    4.饭后吃菠萝助消化
    新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用,还能帮助消化。
    5.柿子*好晚上吃
    柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-2 14:35:39

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