过多的食用盐会把你的美丽“偷”走

添加日期：2011年6月1日 阅读：861

  如今,不少人开始懂得高盐饮食对人的害处,自觉减少了烹饪时的用盐量。但要真正做到低盐、健康饮食,一定要警惕饮食中含盐量高的食品,如各类咸菜、火腿、香肠、皮蛋、酱油、味精、腐乳、苏打饼干等。以下就是**为我们列出的含有不必要或者过量盐的食物黑名单:
    ■加工后的海产品:虾米、鱼干等,其含盐量比一般新鲜产品要高。
    ■一碗标准容量方便面的含盐量约6.7克,超过了世界卫生组织推荐的每人每天摄盐量。
    ■炒饭、比萨、腌制品等因为在烹饪过程中加入各种调味品,其含盐量一般也很高。
    ■一片烤面包含0.5克盐分,如果食用时再涂抹牛油或奶油就很容易摄取过量的食盐。
    【域外趣闻】
    多盐也会“偷”走你的美丽
    法国有句俗语,叫做“美女生在山上,不生在海边。”
    据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,住在海边的女性因为平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然会影响容貌。而山区的女性较少吃盐,皮肤往往会显得光滑细腻。
    那么,盐吃多了为什么容易长皱纹呢?**解释食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。
    一旦吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
                    责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-1 18:25:29

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