常梳头对精神养生也有好处

添加日期：2011年6月1日 阅读：864

    尽量不饮酒或少饮酒。酒精是通过肝脏解毒的,过量地饮酒对肝脏是一种伤害。特别是肝病患者,就更不能喝酒了,否则很不利于治疗和恢复。曾有一位患肝硬化的演员,为了生存,必须演武打戏,这对于慢性肝病患者,确实难度不小。他只好一边吃中药,一边拍戏。还算不错,拍完戏,病情也没发展。但是,庆功酒他却经受不住诱惑,喝了许多。一周后全身皆黄,住院一周,命丧黄泉。真是血的教训。
    适当运动多梳头
    散步是一种值得推广的养生保健方法,特别是在气候宜人的春季,可不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。对肝病患者来说,应避免激烈运动造成肝血不足,可每天打太极拳、散步等,还可以放风筝。经过了漫长的冬季,人们久居室内,筋骨缺乏运动,而放风筝时人身处大自然,随风筝的升空走路、追逐,可以促进气血通畅,使筋脉舒缓自如,改善血液循环,达到强身健体、运动养生的目的。而且放风筝可以使人忘记烦恼与压力,使气血调和、心旷神怡,对精神养生也有好处。
    中国古代《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”春天梳头符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血。通过梳头,可以疏通经络,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。梳头的时候各处都要梳到,不论头部中间还是两侧,都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上,以自己感觉舒服为准。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-1 10:39:55

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