喝水美容不是老生常谈，坚持就能见成效

添加日期：2011年5月30日 阅读：668

    一、早晚两杯白开水
    女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
    二、一个西红柿
    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量*高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
    三、一杯醋
    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
    四、一杯酸奶
    从补钙角度看,女人是*容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
    五、一瓶矿泉水
    一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤*需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
    六、一袋茶叶
    女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶*好。特别是那些想要减肥的女性,茶是***、*有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
    七、一个简单的面膜
    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到*科学的修复。
    另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的*佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的*佳保养时间。
                   责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 18:35:47

文章来源：