血是女性美容*重要的物质基础(2)

添加日期：2011年5月30日 阅读：648

    活血的方法 
    l、饮食调养:可多食山楂、黑 木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、 红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别 强调不宜吃寒凉冷冻的食物。食法 举例:①山楂片15克、鸡内金6克、 粳米50克,将山楂片文火炒至棕黄 色、然后与粳米同煮到烂,鸡内金 研成细末、到入沸滚的粥中,即熄 炉火、少等片刻即可;②鲜藕片200 克、黑木耳10克。鲜藕切片,木耳 浸软、先将藕略炒,再入木耳、放 入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。 
    2、简易方药:当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、 上述药物各9克、水煎服。每周2 次。但月经期、妊娠期、有出血倾 向的人不要用这些药。 
    3、经络疗法:经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散淤血。 
    4、生活起居:增加体力活动、 参加体育运动;注意避寒保暖;保 持宁静平和的心境、使情绪平稳、 避免抑郁、压抑。 
    5、皮肤护理:血淤名主要的 美容问题是面色晦暗无光泽,易生 色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化 色素、防晒、眼霜等系列护肤品;并 且正当增加面部按摩。 
    凉血的方法 
    l、饮食调养:可多食雪梨、丝 瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食 酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法 举例:①鲜芦笋200克切段,瘦猪 肉50克切片、加水适量,配以调料、 用文火煎30分钟即可;②雪梨一个 削皮去核、马蹄5个去皮,鲜竹蔗 一小节去皮劈开。将三者放入水中 文火煎40分钟即可。 
    2、简易方药:生地、丹皮、鲜 藕节、白茅根、紫草、玄参等、各 10克水煎服、每周2次。 
    3、生活起居:不宜在烈日下 曝晒、不宜剧烈运动;避免急躁、暴 怒等情绪波动。保持充分的睡眠。 
    4、皮肤护理:血热者主要的 美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品。
                   责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 10:32:22

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