“歼灭”黑眼圈,找准原因再“下手”(2)

    添加日期:2011年5月30日 阅读:589

        ◆ 胡萝卜
        除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。
        胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是在黑暗中的视力。
        其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
        ◆ 海带
        由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
        其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
        ◆ 绿茶
        经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
        绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认*有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。
        此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的缓解。

                     责任编辑:李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 10:19:31

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