添加日期：2011年5月30日 阅读：956
女性朋友生理上的特殊需要,在日常饮食中应注意多吃一些具有补血功效的食物,下面8大**补血食材,打造您粉嫩美气色、轻盈俏佳人。
一、 黑木耳:是低卡、高纤、质优的减肥食材;
二、 葡萄干:是迅速恢复疲劳的健康零食;
三、 牛肉:是高吸收率且富含优质蛋白质的食物;
四、 枸杞:是入菜解饥、疗病养生的食物;
五、 红豆:是补气血、消水肿、降血脂的食物;
六、 苋菜:是名列前茅的补血蔬菜;
七、 燕麦:是21世纪超优的健康谷物;
八、 猪肝。
注意:因现在污染严重,导致猪肝内贮有毒素,食用要慎重。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-30 8:53:24
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