8大**补血食材,打造您粉嫩美气色、轻盈俏佳人

    添加日期:2011年5月30日 阅读:953

        女性朋友生理上的特殊需要,在日常饮食中应注意多吃一些具有补血功效的食物,下面8大**补血食材,打造您粉嫩美气色、轻盈俏佳人。 
        一、 黑木耳:是低卡、高纤、质优的减肥食材;
        二、 葡萄干:是迅速恢复疲劳的健康零食;
        三、 牛肉:是高吸收率且富含优质蛋白质的食物;
        四、 枸杞:是入菜解饥、疗病养生的食物;
        五、 红豆:是补气血、消水肿、降血脂的食物;
        六、 苋菜:是名列前茅的补血蔬菜;
        七、 燕麦:是21世纪超优的健康谷物;
        八、 猪肝。
        注意:因现在污染严重,导致猪肝内贮有毒素,食用要慎重。

                       责任编辑:李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 8:53:24

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