带你远离烦恼的“保护神”—生活中不起眼的食物（2）

添加日期：2011年5月28日 阅读：699

    出现生理痛时
    为了减弱生理痛,应吃一些促进血液循环的食物或用按摩运动使下腹部保暖。缓解痛症的食物有芝麻盐茶。具体方法为浓绿茶中放入一勺细微颗粒的芝麻盐,搅拌均匀之后,在月经预定日前2--**开始每天喝上5--6杯就可以了。
    失眠睡不着觉时
    因为胡思乱想怎么都睡不着时,睡前喝一杯加热的牛奶,或者喝1--2勺大枣酒或核桃茶(将30g核桃磨成粉,冲到开水里喝)或熬洋葱皮来喝。
    感冒时
    这个季节随着气温骤降,很容易感冒。感冒是感染上病菌而得的,它是由唾液传染的,所以应尽量避免人多的场所。要在充分休息的同时摄取充足的营养,保持室内温度在摄氏20度、湿度60--70%的状态。有效治疗感冒的食物有生姜汁,用削刨器将生姜削成片状后用蜂蜜浸泡,每次跟开水冲开当生姜茶来喝。另外用开水浸泡干柿子、吃干柿子喝其水也很有效。
    患有神经性便秘时
    持续的精神压力及过度疲劳、运动不足等很容易引起便秘,有效治疗便秘的食物是蒸红薯。红薯的白色黏液能清理肠子,所以蒸完后不剥皮直接食用就可以了,吃得越多越好。红薯皮含有的矿物质成分能有效抑制糖分的异常发酵,另外红薯叶或茎部都有相同疗效。
    眼睛感觉疲劳时
    眼睛过度疲劳,感觉眼皮已有千斤重无法睁开时,*好闭上眼睛,暂时进入冥想之中。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时,就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。决明子的成分能帮你解除疲劳的同时,还能恢复视力。
    消化不良时
    消化不良引起泻肚时应先保持平静的心态,多喝水。如果症状很严重,就要先饿着,等好点时再吃点容易消化的食物。有助于消化的食物是苹果汁。用削刨器做苹果汁,定期饮用就能有效治疗消化不良现象。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-28 10:23:08

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