添加日期：2011年5月28日 阅读：1085
**提醒女性,一旦出现头晕、心慌、无力等症状,要及时到医院就诊,确诊贫血后在医生的指导下补铁剂、多吃高铁食物。
23岁的刘小姐是会计,已经连续吃了几个月盒饭。*近,她时常头晕,没力气,开始以为是工作辛苦的缘故,可是过了几天,症状没有缓解,有时就连爬楼的力气也没有。到医院一检查,她的血色素很低,只有4.8克/升,*后确诊是缺铁性贫血。原来,刘小姐每天吃的盒饭没太多营养,荤菜吃得也少,导致缺铁。
27岁的李小姐为了避孕,到医院上了环,*近两个月她月经量明显增多,有时头还晕晕的。到医院一检查,才知道自己患上了缺铁性贫血症。
缺铁性贫血是世界上公认的比较严重的四大营养缺乏症之一。育龄女性因为上环,子宫收缩,月经量自然会增多。此外,子宫肌瘤的女性月经量也会增多。初潮的女孩也要注意月经量过多引起的贫血。
**建议在饮食上,女性朋友**不要过于素食,因为素食中只有10%的铁能被吸收,而肉类的食物能吸收约30%的铁。一旦确诊是缺铁性贫血,可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。此外还应适当补充一些含维生素C的食物,来促进铁的吸收。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-28 10:17:54
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
