5大“平民”中药可保健养生

添加日期：2011年5月27日 阅读：617

    田七
    药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通筋活络、活血祛淤的作用。
    养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。
    温馨提示:购买田七,以颗粒大、坚实、滑身、无枝爪者为优。使用时*好用鸡油,文火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,因为这样可增强田七的滋补作用。
    杜仲
    药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。
    养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。
    温馨提示:为了增强疗效,杜仲置锅中后,宜先放入少许淡盐水,炒干使用。
    陈皮
    药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。
    养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。
    温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。
    茯苓
    药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。
    养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。
    温馨提示:肝肾阴虚者慎服,服时忌茶。
    淮山药
    药理作用:淮山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。
    养生秘籍:鲜淮山药可用于煲汤,也可当做蔬菜食用,如党参淮山猪腱汤、淮山圆肉炖猪手等。
    温馨提示:购买时,*好挑选原条生晒的淮山药。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-27 16:56:31

文章来源：