中药成分的零食吃得太随意会给身体健康带来隐患（1）

添加日期：2011年5月27日 阅读：726

    阿胶枣:滋阴养血
    胃热及消化不良者少食
    如果你经常逛超市,会见到一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多女白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用。南京市中西医结合医院消化内科刘万里副主任中医师指出,气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是枣子、尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热患者或者消化不良,多吃还容易上火,所以,阿胶枣一次食用*好不要超过7颗,适量就好。
    龟苓膏:清热排毒
    胃寒及孕妇经期人群少食
    龟苓膏,这可是历史悠久的传统养生零食了,相传*初是清宫中**皇帝食用的。正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因此很受年轻人喜爱,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。
    我们有些白领整日忙于工作,尤其坐班族,缺乏运动,饮食上又疏于科学调理,一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状,对于一些爱美的青年们而言,*难过的还是会引发“面子问题”——痤疮。对着这一类读者朋友,还是比较适合食用龟苓膏的,但是一般一星期吃个两三盒就差不多了。
    刘万里副主任中医师介绍说,龟苓膏不宜多吃,这是因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用,从这个角度来说,孕妇和月经期的人群也不宜多吃。
    古时候凉茶一般是夏天消暑的佳品,但是如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品。为什么呢?主要和大家的饮食习惯和体质变化有关。比如很多市民喜欢吃辛辣饮食还有烧烤,但是又怕上火。怎么办呢?有降火作用的凉茶自然成了这些人的优选饮料。此外,由于工作繁忙,不少人有熬夜加班的习惯,这“夜猫子”做久了,体内的“火”也就被逼出来了,这个时候,凉茶似乎又成了应急饮料。
    但是凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的损伤。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,目前市面上的凉茶主要成分大都含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药。有清热除湿、滋阴去火的功效。有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结等症状。但是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶,以免加重原有症状。 
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-27 16:34:36

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