添加日期：2011年5月27日 阅读：2479
虽然酸奶有这么多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。对于健康人来说,也不宜一次大量饮用,每天喝一两杯,每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间*好在饭后,因为这时人肠胃中的环境*适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶,效果*佳,长期坚持,能起到改善体质的作用。但喝时要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时用白开水漱口或刷牙,以利于牙齿保健。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-27 10:20:39
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