粽子吃多会导致胃肠道的不适

添加日期：2011年5月26日 阅读：1034

    粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的人甚至一吃就“滞”,特别是老人、小孩,很容易腹泻、便秘。另外,甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,故糖尿病者不宜吃。
    另外,不少市民喜欢把粽子当早晚饭吃,这样很容易患胃病。一大早就吃粽子,停留在胃里的时间更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外,临睡前**不能把粽子当夜宵,否则一晚留在肚子里不容易消化。
    贴心提醒:
    1.吃粽子时*好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子;
    2.吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉;
    3.粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;
    4.如有胃病的人吃粽子可选白米粽,别蘸糖,不要吃得太甜;
    5.有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-26 14:4  6:24

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