夏季我们该怎样预防感冒

添加日期：2011年5月24日 阅读：753

    夏日稍不注意也容易引起感冒，一旦得了夏季感冒，除了咳嗽流涕，还会头痛、喉痛、全身痛、发高烧，反反复复，很难治好，人也会感觉难受得多。为了能够健康安然地度过这个夏天，就要弄明白讨厌的“热伤风”到底是怎样缠上我们的？还要掌握预防感冒及个人辅助治疗的相关知识，下面摘录些夏季感冒及预防的常识： 
    一、夏季为何招来感冒 
    数夏季感冒是因为身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。此外，它也与我们的生活方式密切相关。抵抗力下降 
    1、天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量； 
    2、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足； 
    3、夏天，食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取； 
    4、由于天气热，不愿运动，减少了锻炼时间。 
    （一）过度贪凉： 
    1、户外运动或大量出汗后，立即用冷水冲头或洗冷水澡； 
    2、在树阴、通道等通风处纳凉，受了风寒； 
    3、屋内电扇开得过大或空调温度调得很低，导致着凉。 
    （二）不良的生活方式： 
    1、英国科学家经过调查后发现：精神紧张会降低免疫系统的防御能力，使人易患感冒； 
    2、多吃咸食易感冒。如过量食盐，唾液的分泌量会减少，口腔内溶菌酶的含量也相应减少，再加上钠盐的渗透作用，降低了抗病因子的分泌。这时，感冒病毒就会趁机而入，诱发感冒； 
    3、使用旧牙刷易感冒。牙刷常处于潮湿状态，刷毛空隙间易生细菌病毒，特别是伤风感冒以后，应及时更换牙刷或进行消毒，以防反复。 
    二、 医生提供妙招 
    夏季感冒，以防为主，只要在生活中适当注意，不难预防。劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，长时间持续工作、过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 
    要勤洗手，医学研究显示，通过手的触摸*容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。 
    饮食要合理，患了夏季感冒后，饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排泄畅通。常喝些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温。多饮水。 
    要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。食用过多高盐食物，会导致唾液的分泌减少；食用过多高糖食物，会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。 
    三、感冒该吃什么药 
    1、中药：藿香正气软胶囊（口服液、丸、颗粒等） 适用于恶寒发热，又出现恶心呕吐、腹泻的感冒患者。阴虚火旺者忌服。暑湿感冒冲剂 适用于外感风寒引起的感冒。
四正丸适用于内伤湿滞，外感风寒，头晕身重，恶寒发热，恶心呕吐，饮食无味，腹胀，泄泻的感冒者。风热感冒者不宜选用。 
    保济丸 适用于腹痛腹泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，发热头痛的感冒者。外感燥热者不宜服用。
柴连口服液 适用于恶寒、发热、鼻塞、咳嗽、咽干或兼恶心等的感冒者。 
    2、西药：市场上治疗感冒的OTC药很多，一些感冒药有日片和夜片之分。日片含有对乙酰氨基酚，可解除感冒者发热、头痛、咽喉痛、周身酸痛等症状；盐酸伪麻黄碱可减轻鼻塞、鼻粘膜充血、水肿；氢溴酸美沙芬可镇咳。夜片除上述成分外，还添加了马来酸氯苯那敏，可控制流涕和喷嚏，并有镇静作用，使患者睡眠安宁和舒适。 
    3、提醒：无论是中药、西药，都应该在医生指导下服用。 ( 火爆网小席) 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-5-24 18:59:29

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