利于“经水之行”的八款食品

添加日期：2011年5月24日 阅读：1083

    ◆  姜枣红糖水
    材料:干姜、大枣、红糖各30克。
    作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
    功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
    ◆  山楂桂枝红糖汤
    材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
    作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
    功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
    ◆  韭汁红糖饮
    材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
    作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
    功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
    ◆ 月季花茶
    材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
    功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
    ◆ 姜汁薏苡仁粥
    材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
    作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
    功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
    ◆ 乌梅红糖饮
    材料:乌梅15克,红糖;30克。
    作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
    功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
    ◆ 黑木耳红枣饮
    材料:黑木耳30克,红枣20枚。
    作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
    功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
    ◆ 藕莲饮
    材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
    作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
    功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-24 15:37:22

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