美容养胃保健十种粥

添加日期：2011年5月24日 阅读：880

    美容三红粥
    由红枣、赤豆、红米各适量熬成粥,有补心血,健脾胃的作用。经常食之,不虚不躁,面色红润,皮肤细腻,适宜产后、病后体虚者。
    健胃益气粥
    将薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米做文火煲至黏稠即可。莲子有固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。此粥效果益胃正气,去湿除热,适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
    固肾润躁粥
    由芡实、枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾*好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。能起到健胃固肾、清润除燥的作用,适宜肾虚气亏者。
    养阴黑白粥
    由干百合、银耳浸发后切碎,与黑米同煲。有生津清润、清热化痰的作用,能治肺燥、镇咳嗽,有养阴清润功效,适宜体弱阴虚者。
    养血益神粥
    由黑芝麻、红枣、加入薏仁、糯米,文火煲成稠粥,具有养血和血、润肠通便的作用。利于补气黑发,益神安康;适宜躁气重、心焦虑者。
    安眠补脑粥
    由莲子、桂圆、糯米或黑米同冰糖煲粥。莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
    降脂排毒粥
    由荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。其中的荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。利于降脂排毒,维持体内平衡。
    益精养血粥
    取海参适量、大米或糯米百克。先将海参浸透,清洗干净,切片煮烂后,加入大米煮为稀粥。食用可补肾、益精、养血,适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、尿频等。
    温补壮阳粥
    在中药店买肉苁蓉15g,取精羊肉100g,粳米100g,细盐少许。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净切细,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待沸后再加入盐、姜、葱诸物,煮成稀粥,当主食服用。此粥具有温补肾阳,固涩关精之功效。适用于滑精频作,面色苍白,气短神疲,形寒肢冷,腰脊酸痛,舌淡、脉沉溺无力。
    补肾固精粥
    取韭菜籽5g~10g,粳米60g,盐适量。将韭菜籽研细末。以米煮粥,待粥沸后,加入韭菜籽末及食盐,同煮为稀粥,空腹食用。此粥补肾壮阳,固精止遗,暖胃健脾。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄、遗精、小便频数等。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-24 10:02:48

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